Aufstriche/Dips Gemüse vegetarisch zum Frühstück

Avocado Dip

25/02/2016
Avocado Dip mit Gurken und Karotten

Für 2 Personen
Zubereitungsdauer: 10 min

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Manchmal, wenn wir den ganzen Tag in der Wohnung sitzen und arbeiten bis ich kurz davor bin den Laptop gegen die Wand zu werfen & Alexander das zweite Aspirin ins Wasserglas wirft, haben wir plötzlich wahnsinniges Verlangen nach Gemüse mit Dip. Das wirkt – vor allem in Kombination mit einem kurzen Sauertstoff-Boost-Spaziergang – wirklich erfrischend und motivierend. Noch dazu muss man maximal 10 Minuten der wertvollen Arbeitszeit aufwenden UND kann die Gemüsesticks sogar vollkommen zeitsparend neben dem Arbeiten essen.

Klarerweise macht sich der Avocado-Dip auch an arbeitsfreien Tagen gut – vornehmlich als Brotaufstrich zum späten Sonntagsfrühstück.

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Zutaten:

  • 1 Gurke
  • 3-4 Karotten
  • 1 Avocado
  • 150 g griechisches Yoghurt
  • 1 TL Olivenöl
  • 1 Messerspitze Chili
  • Saft von 1/4 Zitrone
  • Salz & (wenig) Pfeffer

Zubereitung:

  1. Die Gurke und die Karotten in fingerdicke Stifte schneiden.
  2. Mit einer Gabel das Fleisch der Avocado in einer kleinen Schüssel zermatschen und das Joghurt und das Olivenöl beigeben. Gut vermengen.
  3. Mit etwas Zitronensaft, Chili, Salz & ganz wenig Pfeffer abschmecken.

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2 Kommentare

  • Antworten Ratatouille - whenannacooks 06/06/2017 at 2:29 pm

    […] im Wrap mit Avocado-Dip, Tomaten, Joghurt und gebratenem Halloumi (hatten wir heute – […]

  • Antworten Knusprige zerstampfte Kartoffeln - whenannacooks 11/10/2020 at 10:47 am

    […] ihr die Version mit Joghurt-Dip und Avocado. Genauso gut passt aber selbstgemacht Guacamole oder Avocado-Dip, Räucherlachs und Kren, Hummus, gebratener Speck und Frühlingszwiebel, sämtliche Aufstriche und […]

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