Für 4 Personen
Zubereitungsdauer: 20 min
Zutaten:
- Pasta für 4 Personen (ca. 150 g pro Person, also 600 g)
- 1 Dose Thunfisch (natur)
- 1 Dose Kichererbsen (ca. 300 g)
- 1 Dose passierte/gewürfelte Tomaten (ca. 400 g)
- 1 große, weiße Zwiebel
- 4 Knoblauchzehen
- 4 EL Olivenöl
- 1 EL Tomatenmark
- Salz & Pfeffer
Zubereitung:
- Zwiebel & Knoblauch schälen und fein hacken.
- Olivenöl in einer Pfanne oder einem Topf erhitzen und Zwiebel & Knoblauch darin etwa 2 Minuten lang braten.
- Kichererbsen in einem Sieb mit kaltem Wasser waschen und gut abtropfen lassen.
- Kichererbsen dann auch im Topf anbraten (nochmal ca. 4 min).
- Nun das Tomatenmark und die passierten Tomaten beigeben. Gut verrühren.
- Mit Salz & Pfeffer würzen.
- Sauce ca. 10 Minuten lang köcheln lassen. Währenddessen die Pasta al dente kochen.
- Pasta gut abtropfen und mit der fertigen Sauce servieren.
Heiß abgefüllt in saubere Marmeladengläser hält die Sauce im Kühlschrank ca. 2 Monate.
Und hier nun das tolle Video – in freundlicher Zusammenarbeit mit JoomBoos TV Lifestyle.
1 Kommentar
Hallo! Das werde ich heute Abend kochen. Im Zubereitungsteil des Rezepts fehlt der Thunfisch, wenn ich das im Video richtig gesehen habe, kommt er zwischen Schritt 4 und 5 in den Topf…